Nhiều bà mẹ chưa có kinh nghiệm về sinh sản luôn thắc mắc rằng liệu sau sinh ăn trứng vịt lộn được không. Đừng quá lo lắng bởi bài viết sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời chính xác nhất. Bài viết cũng cung cấp thêm nhiều thực phẩm khác giúp bạn bồi bổ cho cả mẹ bà mẹ và em bé sơ sinh.
Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không? Có ảnh hưởng gì đến thai nhi
“Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?” thì theo các chuyên gia là hoàn toàn được, thậm chí là rất tốt cho cơ thể của người mẹ. Bởi lẽ cho dù là sinh non hay sinh thường, người mẹ cũng mất rất nhiều máu. Việc ăn hột vịt lộn sẽ giúp cung cấp hàm lượng vitamin, Mg. Đặc biệt trong vịt lộn có chứa nguyên tố Fe. Đây là một dưỡng chất giúp tái tạo số lượng máu trong cơ thể. Ngoài ra trứng vịt lộn còn chứa cả các chất béo, chất đạm và lượng calo cần thiết cho cơ thể sống.
Việc bồi bổ cho cơ thể người mẹ bằng trứng vịt lộn còn có nhiều lợi ích khác. Tiêu biểu nhất là giúp bổ mắt, cải thiện sinh lý ở nữ giới. Hơn thế nữa còn giúp giảm căng thẳng, giúp cho hệ thần kinh luôn hoạt động nhịp nhàng hơn.
Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng chỉ nên ăn một tuần 2 lần. Lý do là lượng cholesterol có trong trứng hột vịt lộn là rất cao. Nếu ăn nhiều sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc mở trong máu. Vậy nên các mẹ cần lưu ý để không gây ảnh hưởng đến cơ thể. Một lưu ý tiếp theo là nên ăn kèm trứng vịt lộn với rau răm hoặc gừng tươi. Nguyên nhân là do hột vịt lộn có tính hàn rất cao, dễ gây đau bụng và nôn mửa.
Cách bồi bổ cho cơ thể sau khi sinh
- Rau củ quả: Các loại rau củ và quả là nhóm thực phẩm được ưa tiên sử dụng sau khi sinh. Cà rốt, ớt chuông, rau xà lách, đu đủ là các món ăn rất tốt trong việc tạo ra sữa cho em bé. Vì thế mà luôn phải có trong thực đơn hằng ngày. Rau củ quả có nhiều vitamin như C, D, A, E, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và dễ tiêu hóa.
- Thịt bò: Ăn với hàm lượng thịt bò vừa phải trong một tuần có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu. Thịt bò nên xào chung với các loại rau quả có màu xanh, màu đỏ để có hiệu quả hơn.
- Bột yến mạch: Muốn cơ thể người mẹ không bị rạn da sau khi sinh thì nên sử dụng bột yến mạch. Cách nhanh nhất là đem hòa tan với sữa hoặc nóng và uống trực tiếp. Bột yến mạch có tác dụng làm đẹp da, làm lành vết sẹo mổ và cải thiện hệ đường ruột. Đồng thời cung cấp chất béo cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
- Uống nhiều nước: Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện tại nhà dành cho các bà mẹ. Nước lọc sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và không bị mệt mỏi. Người mẹ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đi kèm với đó là một chế độ ăn uống hiệu quả, khoa học.
- Cá Hồi: Cá Hồi là thực phẩm thuộc nhóm cung cấp chất đạm cho cơ thể. Mỗi tuần nên duy trì năng từ 100 cho đến 300 gram để cân bằng chế độ dinh dưỡng. Chất đạm đóng vai trò là kích thích sự hình thành tóc, móng tay, móng chân. Các bà mẹ nào bị rụng tóc hoặc có dấu hiệu hói đầu sau khi sinh thì nên ăn cá Hồi. Tuy vậy là nên chế biến thật kỹ, không nên ăn sống thì sẽ làm trẻ bị đau bụng qua việc uống sữa.
Các món không nên ăn sau sinh
- Các món có chứa nhiều dầu mỡ.
- Món ăn vị cay.
- Món ăn tái hoặc chưa được làm chính kỹ càng.
- Huyết bò, huyết heo hoặc các nội tạng của động vật.
- Các loại thực phẩm có tính hàn.
- Nước lạnh và các loại đồ uống có chứa cồn.
- Không uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích khác.
Lời kết dành cho bạn đọc
Với những kiến thức về sinh sản mà bài viết chia sẻ cho bạn, hy vọng rằng có thể trả lời thỏa đáng cho câu hỏi “Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?”. Ngoài ra, các bà mẹ còn phải bổ sung nhiều nhóm chất dinh dưỡng khác. Có như thế mới có đủ sữa cho trẻ sơ sinh và giúp cơ thể mau phục hồi. Đồng thời để trẻ phát triển lớn mạnh, các bà mẹ nên kiêng uống rượu bia, thuốc lá trong 6 tháng đầu.
Website là nơi tổng hợp nhiều thông tin liên quan từ sinh học, y tế, showbiz,…Vậy nên nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào thì hãy liên hệ với website để giải đáp nhé!